Sjekkliste

Beredskapslager hjemme: dette trenger du for én uke

DSB anbefaler at alle husstander kan klare seg selv i en uke hvis strømmen, vannet eller mobilnettet blir borte. Her er rådene samlet i én liste. Kryss av for det du har, og skriv ut resten.

Kontrollert mot DSBs råd 2. november 2026. Listen lagres bare i din nettleser.

Skriv ut listen Nullstill

Vann

• Rent drikkevann på kanner eller flaskerRundt 20 liter per person dekker minimumsbehovet i en uke. Oppbevar vannet mørkt og kjølig.

Mat og matlaging

• Mat som tåler romtemperatur, nok til en uke for alle i hjemmetVelg mat dere spiser til vanlig, bruk av lageret og fyll på.
• Grill, kokeapparat eller stormkjøkkenFølg bruksanvisningen. Åpen flamme øker brannfaren.

Varme

• Varme klær, pledd, dyner og soveposer
• Ved, hvis du har vedovn eller peis
• Gass- eller parafinovn beregnet for innendørs brukEt alternativ til vedfyring. Følg bruksanvisningen og sørg for god lufting.
• Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarmingAvtal med familie, venner eller naboer på forhånd.

Lys og strøm

• Lommelykter eller hodelykter på batteri, sveiv eller solcelle
• Fyrstikker og stearinlysLa aldri levende lys stå uten tilsyn.
• Batterier og ladet batteribank

Informasjon

• DAB-radio på batteri, sveiv eller solcelleNRK P1 er beredskapskanal og sender viktige meldinger fra myndighetene.
• Liste på papir med viktige telefonnumre110 brann, 112 politi, 113 ambulanse, 116 117 legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

Helse

• Minst sju dagers ekstra forsyning av faste legemidlerGjelder også medisinsk utstyr du bruker fast.
• FørstehjelpsutstyrFor eksempel plaster, bandasjer, sårvask, saks, pinsett, termometer, engangshansker og reseptfrie smertestillende.
• JodtabletterGjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende. Tas bare etter beskjed fra myndighetene.

Hygiene

• Våtservietter, håndsprit, dopapir, bleier og menstruasjonsprodukter

Penger og betaling

• Litt kontanter og flere betalingskortGjerne kontanter i mindre valører, og kort fra mer enn én bank.

Kjæledyr

• Mat og vann til kjæledyrVann til dyr kommer i tillegg til de 20 literne per person.

Kilder

• DSB: Slik bidrar du til Norges beredskap
• DSB: Vann i beredskap
• DSB: Legemidler og førstehjelpsutstyr du bør ha hjemme

Ferdig Beredskap er ikke tilknyttet DSB. Listen er en sammenstilling av DSBs offentlige råd.